Mit Swing-Stick-Training wird der Körper mit Hilfe eines Schwingungsstabes zum Vibrieren gebracht.

Der bewegliche Stab wird durch eigene Körperkraft in eine Schwingbewegung gebracht und und dann statisch sehr festgehalten.

Dieses Training ist ein wahres Powerpaket für und baut die tiefliegenden Muskeln auf. Der Erfolg ist eine gute Körperhaltung und verbesserte Körperstabilität.