Wirbelsäulen-Training

Aktiv gegen den Rückenschmerz. Bei diesem individuell abgestimmten Wirbelsäulen-Training wird mit Hilfe einer computergestützten Analyse ein auf Sie zugeschnittener Trainingsplan für ein medizinisch orientiertes Muskeltraining erstellt. Während der Intensivphase von 10-12 Wochen trainieren Sie an modernen Kraftgeräten mit Biofeedback - kontrolle ein- bis zweimal wöchentlich.

Regelmäßige Folgeanalysen zeigen sehr anschaulich Ihre Fortschritte und ermöglichen eine optimale Anpassung Ihres persönlichen Trainingsplans. Um die erreichte Beschwerdefreiheit dauerhaft abzusichern, trainieren Sie in der anschließenden Stabilisierungsphase einmal wöchentlich 50-60 Minuten.