Cardio-Training

Training für unseren Lebensmotor das Herz! Egal ob auf dem Laufband, Fahrrad, Liegerad, dem Rudergerät oder Cross-Trainer – ein abwechslungsreiches und gelenkschonendes Ausdauertraining aus zusammenhängenden Bewegungseinheiten von mindestens 30 Minuten stärkt unseren wichtigsten Muskel.

Gesunde Nebeneffekt des Trainings sind eine gehöhte Fettverbrennung, Gewichtsreduktion, Stressminderung sowie Stärkung des Immunsystems. Ausdauertraining steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit des Herzens, sondern senkt auch das Risiko für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.