Sling Training ist das "große Muskelzittern". Es ist ein ein einfaches, dafür enorm effektives Training für den ganzen Körper.
Das ungewöhnliche Training kommt aus der Physiotheapie und hat sich auch im Leistungssport etabliert. Der Sling Trainer ist eine Schlaufe, die mit Seilen an der Decke befestigt ist.
Ein Körperteil wird in den Sling Trainer eingehängt und der Rest es Körpers ruhig gehalten. Um diese Stabilität zu halten, muss der Körper alle kleine, gelenknahe Muskeln, die so genannten lokalen Stabilisatoren und die tiefliegenden Rumpfmuskeln aktivieren.
Das Training fordert, ist dafür aber sehr effektiv. Einzeltraining und Kurse.
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