Pilates – sanfte Power

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die auf Körper und Geist gleichermaßen wirkt. Das Zusammenspiel von Dehnungen, Atmung, Mobilisation und Kraftaufbau bewirkt ein ganzheitliches Körpertraining.

Der Wirkungsgrad der Übungen reicht von der Lösung von Muskelverspannungen, bis zu verbesserter Beweglichkeit sowie verbesserte Körperhaltung - und Körperwahrnehmung durch Schulung der Koordination.

Die sanften Übungen bringen Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt. Die Kurse finden in einer ruhigen Atmosphäre statt.