Gerätekurs – Starten Sie durch

Egal, ob Übergewicht, gesundheitliche Probleme oder einfach nur in Form kommen, es ist nie zu spät, mit einem gezielten Bewegungsprogramm zu beginnen.

Der Fitnessführerschein ist so aufgebaut, dass keine sportliche Vorerfahrung vorhanden sein muss. Innerhalb von 10 leicht verständlichen Kursstunden erlernen Sie zunächst die Grundlagen für ein Herz-Kreislauf-Training, sowie Übungen für die Muskulatur und die Beweglichkeit.

Darauf aufbauend erfahren Sie, wie Sie die Übungen und Bewegungen sinnvoll kombinieren können.